Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh. Ketika kita mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, tubuh akan mengubahnya menjadi glukosa, yang digunakan sebagai bahan bakar untuk aktivitas sehari-hari. Energi yang cukup
Peran Protein dalam Mendukung Pertumbuhan dan Kesehatan TubuhPeran Protein dalam Mendukung Pertumbuhan dan Kesehatan Tubuh
Protein adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan. Protein juga berperan dalam produksi enzim, hormon, dan antibodi yang menjaga tubuh tetap sehat. Kekurangan protein
Lemak Sehat: Nutrisi Penting untuk Tubuh dan OtakLemak Sehat: Nutrisi Penting untuk Tubuh dan Otak
Lemak seringkali dianggap negatif, tetapi tubuh tetap membutuhkan lemak sehat untuk berfungsi dengan baik. Lemak berperan dalam penyerapan vitamin A, D, E, dan K, serta mendukung kesehatan otak, jantung, dan